为缓解高三学生考前心理压力，帮助学生以积极阳光的心态科学备考，淄博中学举行2021级高三考前心态调适专家报告会，邀请淄博市首位二级心理咨询师、淄博市优秀教师李瑾瑜老师为高三师生做报告。

报告会在李老师与学生的问题互动中拉开序幕，她针对高三学生当下最关注的备考问题，提出高考成功的三大支柱，分别从“心态”“实力”“体能”等三个方面展开报告。

心态方面，李老师围绕“快乐感”“掌控感”“结束感”“安全感”展开，通过拼图游戏及配乐想象的互动教给学生心态调节的技巧；实力方面，李老师提出要“把握高考得分点”“抓住高考增分点”“突破高考失分点”；体能方面，李老师强调要“动起来”“会休息”“重饮食”。李老师以幽默的语言，生动的事例为同学们上了一堂精彩的心理辅导课，使同学们身心得到放松，也获得了备考的有效方法。

此次报告会为我校高三学子提供了心理调适的科学方法，让同学们受益匪浅。相信同学们一定会以更积极的心态，更高效的方法，更饱满的热情，决胜高考，圆梦大学！