为提高家长们，同学们自我管控情绪的能力，有效释放自身压力，营造积极健康的心态，近日，淄川经济开发区实验学校开展《做情绪的主人 和谐亲子关系》、《拥抱情绪 心向阳光》心理健康主题家长讲座。心理学博士张雯老师主讲，初中部分学生和家长代表参加活动。

在家长讲座上，张雯老师通过体验式案例，让家长们体验感受到了情绪问题引发的后果有多可怕，了解处理孩子情绪的常见误区、了解孩子情绪的发展特点、正确地接住孩子的情绪等方面，提高家长情绪管理能力，建立和谐的亲子关系。

学生讲座上，张老师从认识情绪入手，让大家更加清晰的认识青少年常见的情绪问题及影响因素，紧接着是情绪问题的识别，引导孩子们去感受自己的情绪，最后学会使用合理的方式进行情绪调节。在遇到情绪问题过程中，如采用深呼吸的方式让自己放松，有效地管理自己的情绪。

社会在进步，每位家长和学生也都在成长，张老师深入浅出地讲解和循序渐进地引导，让孩子们在讲座过程中深刻体验，从而掌握情绪调节的方式，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。孩子们也积极投入到讲座中，认真倾听，积极思考，深刻体验。家长们也受益匪浅，学会了正确与孩子沟通交流和保持情绪稳定的方法。这样我们才能成为自己生活的强者，向阳而生，点亮未来，做自己的情绪的主人。（张雪、张业文）